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💚00:25~02:25💚

王一博：我想在大岩壁上看日出，然后看日落。我这次的旅行我希望可以去寻找一些比较难获得的一些快乐。可能第一季的时候还是更多的未知、忐忑、不确定、寻找、探索的一个状态。如果用一句话去表达上一季的话，可能是迈出第一步，或者是寻找未知。第二季的话，我觉得是选择。选择哪条线路，选择继续攀爬，还是选择下降，或者是选择生活方向，都是选择。所以我也在想到底哪个事情我会去选择，或者是值得我去专注地做。可能找到了大概的意义，可能就是在寻找生命力吧。可能就是我要去挑战刺激我自己的神经，所以第二季我要去攀岩。可能攀岩在无时无刻的在……一直在挑战自己，然后突破自己的困难，会比较吸引我。我觉得攀岩是寻找自我的一种方式，不断地探索新境吧，活出生命的极致。

💚03:05~22:18💚

王一博：城市和户外，我更喜欢户外。户外更真实一些，更有生命力一些。我在大城市只能坐车或者是骑自行车。我去户外的时候肯定会相比我在大城市的时候，人会更加地放松。北美这个地方最吸引我的其实就是没有人认识我。我现在在Indian Creek，就是印第安小溪。
（王一博一边开车一边观察环境）
王一博：这三个石头都很漂亮，像一个皇冠一样。好多红石的岩壁，都是裂缝，应该有很多条可以攀岩的线路。裂缝就是一种攀岩的风格，很多攀岩的人把这里当做一个攀岩圣地，但我还没有这种感觉，因为我觉得我……我是刚接触攀岩不久，对这边的风格啊文化啊都没有那么多了解。我现在的状态就是想多去尝试，多去爬，各种各样的风格。我现在要跟Jimmy见面，Jimmy是一个户外的导演，然后他同时也是一个很厉害的一个户外攀登者，很厉害的一位大神。
（两人见面互相拥抱）
金国威：哇，我很开心跟你见面。
王一博：哇，我也是。
金国威：等了很久跟你见面。这是你第一次来？
王一博：对，第一次，但是之前去了拉斯维加斯那边。
金国威：OK，红岩。
王一博：对，红岩。
金国威：这个地方是我很爱的地方，我以前在这里花很多很多年在这里攀岩。
王一博：那这边你都很熟悉？
金国威：以前很熟悉，我最近很久没有来了，可是蛮熟悉的。
王一博：嗯嗯嗯。
金国威：跟着我一起去，我们开进去，我们可以看看这个……
王一博：攀爬的地方。
金国威：对，这个地方。
王一博：好，走。
（两人之前的视频会议）
金国威：我听说你要住在这个露营车里面，开车子一直到这些不一样的地方。
王一博：对。
金国威：我觉得这是最好的，怎么说……我最喜欢去攀岩的方式。从摩押到斯阔米什和豪湾，到杰克逊一直到优胜美地，你可以看到很多很漂亮的地方。
王一博：啊~
金国威：普通飞的话你很多都不能看到。
王一博：啊，是的。
金国威：我以前也是这样子，我花8年住在一个车子里面。
王一博：哇，8年？
金国威：对，8年。我从20岁到28都是住在一个车子，去不一样的地方去攀岩。
王一博：哇。
金国威：会很好玩。
王一博：其实我想先给你介绍一下我的这个……算是我自己的一个节目，因为是我发起的。《探索新境》，今年是第二季了。第一季是在去年完成了，我去了很多的地方，登了中国的雪山，然后攀岩，然后也试了潜水，还有一些雨林的一些……算是穿越吧。为什么想做这个节目呢？其实也是会觉得自己缺少这些生活，想要走出去，多看一看大自然，然后也是从第一季里面找到了自己想要做跟喜欢做的事情，也就是攀岩。所以第二季就很想邀请你跟我一起，因为我知道您是一位非常厉害的攀登者，不知道你愿不愿意跟我一起？
金国威：谢谢谢谢，我很感动，我最爱攀岩。你很有兴趣的话，我就是很高兴我可以跟你一起。
（两人到达攀岩地点）
金国威：OK，到了到了，所以我们今天要到这边去。
王一博：嗯。
金国威：啊，裂缝攀岩。
王一博：对。
金国威：你有没有裂缝攀岩过？
王一博：我……有，有过几次，在拉斯维加斯，对。
金国威：那你觉得怎么样？
王一博：很难，很疼。
金国威：比较难是不是？
王一博：对。
金国威：不像普通的这样的？
王一博：对，而且有点疼。
金国威：是有一点疼，装备有？
王一博：有，我给你看我的……
金国威：很多啊。
王一博：看需要……
金国威：都很新。
王一博：（笑）对……对……因为我是个新手。
金国威：对对对，OKOK，给我看一下。
（室内采访）
王一博：我觉得找理想的生活是我得有一个足够热爱，能够坚持下去的事情。因为我目前是喜欢攀岩，我也不知道攀岩能给我带来什么，我也好奇攀岩能不能成为我的一个热爱。
（现场）
王一博：我先锋（攀登）过一次，leader……
金国威：哦？你有？
王一博：一次。
金国威：你放了？自己放这个？
王一博：对对对。（笑）Only one time（只有一次）。
金国威：哇哦，还好啊。
王一博：（背好行装）OK。
金国威：那我们就是从这边走。
（室内采访）
金国威：印第安小溪拥有美丽的沙漠裂缝岩壁，而且那里一条条路线紧密排列连绵不绝。可可的船屋是一条5.10难度的裂缝攀登线路，通过它我能深入了解一博的攀爬技术与心理状态。我将重点关注他的意志力与内在驱动力。
（现场）
金国威：差不多到了，就在这个上面，很漂亮，是不是？
王一博：对。
金国威：我们在这里放这个头盔。
（室内采访）
金国威：我计划找一条有挑战性但能完成的路线，这样我就能准确评估他的真实能力。
（现场）
金国威：OK，准备好了吗？
王一博：准备好了。
金国威：OKOK。
王一博：好，那我走了。
金国威：加油加油。
（王一博开始攀爬）
金国威：爬得不错啊，爬得很快，这一部分很好。
王一博：我可以的。
金国威：对对对，左边，休息一下。
王一博：脚很疼。
金国威：对。（对镜头）Pretty good（真不错）。把你那个脚放在右边，你看得到吗？
王一博：看到了。
金国威：对，这样子。
王一博：我做到了。
金国威：好棒啊。
王一博：不错。
金国威：我猜他之所以能动作这么敏捷，绝对和他是世界级街舞舞者有关。要知道，毕竟一个人只攀过两次裂缝攀爬就能爬得这么好，说真的，这简直有点离谱。
（画外音）
王一博：我觉得攀岩可能现在对我来说的吸引就是需要一些刺激吧，一些疼痛上的刺激，或者一些风险上的一些刺激，然后同时又是跟大自然的一种接触，然后又是一个运动。不然平时生活里可能有点太没劲了。
（现场）
王一博：这里有一点不好抓……不好卡哎。
金国威：加油，再上去一点可以休息。
王一博：这边不好卡哎。
金国威：要放松一点吗？
王一博：不需要。
金国威：好，哈哈哈。
王一博：蛮累的。
（王一博趴在岩壁上休息）
金国威：一博，怎么了，怎么样？
王一博：啊，在休息。
（两人之前的视频会议）
金国威：攀岩会把你推离舒适区，那种感觉让人害怕也很艰难。你会不断经历失败，但你必须学会去接受失败，才能真正变得更强。它需要自律，也需要专注，它让你真正活在当下。你不会去想未来，也不会去想过去，你的注意力只放在眼前这五英尺的岩壁。还有个最重要的是just have fun。
王一博：玩得开心。
金国威：是，是。
（现场）
王一博：好长啊。
金国威：很长。（对镜头）最棒的是，他是真的乐在其中，你能看出来，他有多开心。（对王一博）一博，你的手和脚怎么样？
王一博：脚还很好，手胀得蛮酸的。
金国威：手蛮酸的。
王一博：对。
金国威：是。
（画外音）
王一博：比较年轻的时候会做一些自认为不害怕的事情，但是我现在可能不太会那么冒险了，但是我会去愿意一点一点安全地去尝试。
金国威：还爬得蛮快的。
（画外音）
王一博：今天算是一个冒险吗？对我来说我觉得不是。但是我愿意一点一点慢慢跨这个台阶。
金国威：好，这里休息一下。
王一博：我觉得可以到上面再休息。
金国威：开始很难的时候要看左边。
王一博：OK。
金国威：耶，快要到了，加油。
王一博：OK，got it（完成了）。
金国威：哇哦，太好了。
（王一博顺利下降）
金国威：做得好啊，很棒很棒，很厉害呀。
王一博：没有没有。
金国威：很厉害呀。
王一博：这条线太棒了。
（两人坐下休息，王一博点燃篝火）
金国威：哦耶，不错。我们叫这个原始人电视。
王一博：原始人电视，对对对对对对对对。
（室内采访）
金国威：在和他的交流中，我就能看出来，他已经中了攀岩的毒了，完全被攀岩迷住了，我完全懂那种感受。印第安小溪就是这样一个地方，能真正检验一个人到底会不会攀岩，因为那里的攀岩难度极高，全都是裂缝攀岩。裂缝攀岩是没办法蒙混过关的。裂缝攀岩是去优胜美地攀爬时，你就必须掌握的攀岩技巧。
王一博：我们这次的最终目标是在优胜美地的自由帽爬一个十几段的一个大岩壁的路线。所以我希望这次的旅程能够学会很好的攀岩技术，然后了解线路，然后如何带装备，各个反正……可能学到更多跟攀岩有关的知识吧。优胜美地可能还是最吸引我的地方，因为那是一个很有名的攀岩圣地。
金国威：自由帽那里不会有太多人，它位于优胜美地一个非常特别的角落，那里的攀爬难度非常高，那是一种融合了各种攀登风格的路线。包括自由攀登、器械攀岩、还有大岩壁攀岩，并且也有不同类型的裂缝攀岩。他必须学会所有这些不同的技巧，才称得上准备好去挑战那样的攀登，我对他抱有很高的期望。
（篝火旁）
金国威：我觉得你要学几个英文的字。
王一博：嗯。
金国威：你学了一个是……
王一博：Gnarly（真带劲）。
金国威：真带劲，是个很好的。
王一博：对。
金国威：还有一个，that‘s sick（太酷了）。
王一博：太酷了。
金国威：这太酷了。
王一博：太酷了。
金国威：这句很好。我有一个朋友叫瑞德，要跟我们一起见面。
王一博：哦，好的。
（史瑞德到达）
金国威：瑞德。
史瑞德：很高兴见到你。
金国威：你好你好，见一下一博。
史瑞德：嘿，一博，我们终于见面。
王一博：Hi，你好，一博。
金国威：他要跟我们一起两个月。
史瑞德：我听说你要安排一个公路之旅，我当然要来。
（室内采访）
王一博：我觉得瑞德是一个挺开朗的一个人，比较活泼。我们三个人不同的经验，不同的年龄，然后在一块相处，会……是一个很好的经历。
（现场）
金国威：我们饿死了。
王一博：饿死了。
史瑞德：（拿出食材）野牛排，从摩押带过来的。
王一博：野牛排？
史瑞德：你吃过了吗？
王一博：没有。
（金国威开始烤牛排）
金国威：可能要久一点，因为这个火要弄大一点。
史瑞德：我们要加一些木材吗？
（王一博在石头上劈柴）
王一博：（笑）石头……石头裂了。
金国威：太搞笑了。
（王一博劈柴劈不开）
两人：加油，用力。
史瑞德：我觉得那个斧头有一点太小了呀。
（金国威接过斧头把柴劈开）
史瑞德：那个劳动百分之九十是你的。
王一博：（笑）没没没。
（三人品尝牛排对话略）
史瑞德：如果你觉得他爬了一个5.10，他觉得比较简单，我们应该带他去难一点的路线吗？
金国威：我在想带他去那个卡斯尔顿塔。
（室内采访）
金国威：当一博第一次向我提议这次攀岩公路旅行时，我在地图上标记着其中一个最让我兴奋的地方，就是卡斯尔顿塔。它是一条经典的攀岩路线，也是一座经典的塔，可以真正评估他的裂缝攀岩技巧，攀岩能力和心理承受能力。同时还能体验一次非常酷的攀登。
（现场）
金国威：再有几天练习的话可以去，只要你愿意。
王一博：当然，我愿意。（笑）

💚22:38~22:51💚

（王一博第二天起床后在露营车里随着音乐跳舞）
王一博：（去驾驶座时不小心撞到头）啊！

💚23:30~26:19💚

（王一博驾车带上史瑞德前往目的地）
史瑞德：极限过弯，这个不是赛车呀。
王一博：但我习惯开得比较……
史瑞德：它说我们该在这转方向，峡谷地国家公园，31公里才到终点。
（一个半小时后）
史瑞德：在公园里，那个土路越来越破，所以你要多一点小心。
（路况越来越差）
史瑞德：我的天啊，就慢慢开。
王一博：那这个……哇，很危险啊。
史瑞德：你怕吗？
王一博：小车还好，那大车没有开过就……
史瑞德：就慢慢转车。
（两人迷路了）
史瑞德：哎？这个是对的吗？我们往低处去，可能就不对啊。
王一博：再往回走是吧？
（王一博倒车）
史瑞德：Stop，stop，停停停。
（王一博顺利倒车完毕）
史瑞德：不应该说话，老司机知道怎么做，老司机你好靠谱呀。
王一博：（笑）所以我们要再往回开一点，对吧？
史瑞德：我们应该找一下另外一个土路。那里有路标。
王一博：它上面有写。
史瑞德：也就是说如果你开车骑摩托车，你必须用这个土路，户外爱好者的路牌，就是石堆。
王一博：石头堆，啊~OK。
（王一博爬上车顶）
王一博：看看能不能看到那边有什么？
史瑞德：这里有好多小土路啊。
王一博：这是两个分岔口。
史瑞德：你觉得我们应该往那边走吗？
王一博：（摊手）不知道。
（两人一边在车里跳舞一边等待工作人员前来救援）
史瑞德：我们的英雄，我们迷路了。
王一博：我是按照导航走的，你们往峡谷下面开了吗？
工作人员：没关系。
史瑞德：跟着你们去吧。OK，上车。
王一博：第一次出发就丢了。

💚27:57~29:50💚

（两人和女子高空走绳世界冠军费丝·迪基会合）
费丝：这就是我们设置的扁带。
史瑞德：好吧，金国威这是在坑我们，但这正是他想让我们做的事。
王一博：（看向悬崖底部）哦~
史瑞德：有点偏高。
费丝：有一点高？大约一百米高。接下来，我会让你们走过那条扁带。
王一博：太棒了。
费丝：基本上你会连接到四个独立的系统上，所以，除非发生四次灾难性故障，否则你不会受伤。换句话说，你是不会受伤的。我们先试试低空走扁带。
史瑞德：听起来不错，算我一份。
王一博：这个是有比赛的吗？
费丝：对，这项运动是有比赛的。我曾经连续六年保持世界纪录。我最长的一条高空扁带跨度有好几百米。
（费丝示范低空扁带技巧过程略）
费丝：所以，你要试一下吗？
王一博：（看史瑞德）You go first（你先）。
史瑞德：我不要你看我呀。

💚30:03~31:21💚

（王一博尝试低空扁带）
费丝：你可以尝试把脚这样子抬起来。
史瑞德：兄弟，加油。
王一博：（把双脚放在扁带上）
费丝：不错，直接来个坐姿起步。
王一博：（掉下扁带后再次尝试）
费丝：你往终点线看过去，对，很棒。
王一博：（在费丝的帮助下站立在扁带上）
史瑞德：就一直看这个吧。
费丝：脚摆直，对。膝盖放松，对，干得好。
王一博：（在扁带上行走）
费丝：中文呼吸该怎么说？
王一博：呼吸。
费丝：呼吸，做得好，一博，冷静。
史瑞德：控制你的核心。如果你要动的话，用你的手臂。
费丝：后脚放平。
王一博：（放开费丝的辅助，坚持了一会儿落下）
费丝：做得好。
王一博：这很难。
费丝：第一步确实有点不稳，但你最后几步都很稳健。
王一博：下一个就是在100米的高空去走。

💚31:50~31:58💚

（费丝示范高空扁带行走的过程）
王一博：我看她做的时候，我……我自己也在紧张。（笑）
费丝：那很正常。
史瑞德：我也是。

💚32:37~36:14💚

（费丝示范即将结束）
王一博：她怎么这么快回来了？马上就到我了。（笑）
史瑞德：对。
费丝：所以谁先开始？
王一博：Maybe……me，maybe（可能我先吧，可能）。（笑）
史瑞德：耶，加油，你行的。
费丝：好，我们先开始给你系安全绳。
王一博：哎呀这个风太大了，啊……现在有点紧张。
费丝：你准备好了吗？
王一博：Maybe（算是吧）。
费丝：你先从这里开始。
王一博：Yeah（好）。
费丝：然后走到悬崖边。
王一博：Yeah（好）。
费丝：你可以的，别忘了呼吸。
王一博：呼吸。
史瑞德：吸气，呼气，放松。
费丝：你可以的。
（王一博开始高空扁带行走）
费丝：呼吸，不错，干得好，你可以的。对的，一博。
（一阵大风袭来）
王一博：Oh my god！Wind！（天啊，风）
费丝：加油，你更强。
史瑞德：吸气，呼气。
费丝：要比风更强。
王一博：Oh my god！The wind！（天啊，这风）
费丝：你可以的，加油，你可以的，呼吸。
（风暂时停止）
王一博：哦耶。
费丝：太好了，终于没风了。
（王一博继续高空扁带行走）
史瑞德：干得好兄弟。
费丝：耶，一博。
史瑞德：不看我们，看终点吧。我看到你笑了，好玩。
费丝：很好。
史瑞德：加油。
（大风再起）
王一博：Oh no（不要啊）。
费丝：呼吸。
史瑞德：你可以的，你可以的。
王一博：Oh no，come on（不好了，怎么这样）。
费丝：对的，一博，也许可以往上一点。对，放松点。
史瑞德：放松啊，快到了。
费丝：你行的，做得好。
（王一博顺利走到终点）
王一博：Oh my god！Oh my god.（我的天）
费丝：太棒了。
王一博：Amazing（太棒了）。
费丝：挺棒的，对吧。
王一博：Yeah（对）。
费丝：解释不了的感受。

💚36:29~38:23💚

（三人对话）
王一博：我相信你以前有过很多的成就，然后也有过很多的冒险，你现在还会去愿意做……就是那么疯狂和危险的事情吗？
费丝：我差点把自己的身体逼到了受伤的地步，所以我不得不停下来一段时间，这对我来说真的很难。因为我的整个自我认同都建立在成为你所描述的那种人之上。世界纪录保持者，徒手攀登者，做所有这些硬核的事情，如果没有这些，我不知道我是谁。我真正实现了转变，从那种全力以赴，勇于冒险，不断挑战自我极限的状态转变为更侧重于教育引导的角色。我在高空绳索上非常平衡，但我在生活中却并不平衡。
王一博：嗯……Yeah。
费丝：我的目标已经转换成了寻找生活中的平衡。
王一博：嗯。其实我也在努力地去寻找生活。两三年前我会……就是工作的太多，所以我就是开始做出了改变，然后我想说我要走出去，我要去多尝试，我要去大自然。因为其实我本身从小我也很喜欢大自然，我也很喜欢运动。我觉得我现在，在努力做一个就是工作跟生活的一个平衡，嗯。
费丝：你觉得这次旅程结束后，你的人生会有什么变化？你觉得自己的生活观会有所不同吗？
王一博：其实……就是录完第一季之后，我的心态就已经有了很大的变化，我觉得这才是我需要的生活，这样我会很开心。
（史瑞德尝试高空扁带行走）
王一博：哦？你走的时候没有风了，我的时候风好大。
（三人对话）
王一博：其实在做这个节目就是……我觉得是一个很好的平衡，我做我自己喜欢的事情，同时又在工作。
费丝：就是说把自己的生活变成想要的样子，而不是（随波逐流）。
王一博：嗯嗯。

💚38:33~42:55💚

费丝：下一个选择是，如果你想的话，可以试试看走出去，然后松开这些支撑点。
王一博：Ah……Maybe I don’t do that（可能我不做这个吧）。
史瑞德：如果你做，我也会做。
王一博：那你先做。（笑）
费丝：对我来说，我其实喜欢和恐惧相处，我不觉得恐惧是坏事。每当我在外面攀爬的时候，我会跟它对话，恐惧，我看到你了。我可能会掉下来，但没关系，跟我一起走吧。恐惧是好的，它代表你的大脑在运作，在提醒你，嘿，你在干什么，这很危险。所以我觉得恐惧是种健康的反应。
（画外音）
王一博：我觉得会让我害怕的，可能还是因为未知。
（狂风袭来）
史瑞德：天啊，兄弟，是沙漠的台风啊。
（画外音）
王一博：如果让我面对不同的高度，还是一种新的未知，所以可能还是会害怕吧。
（现场狂风大作）
史瑞德：眼里有沙。
王一博：我觉得这个……这个风真的是不适合……真的不适合再做这个了。
史瑞德：有点太刺激了。
（外景采访）
王一博：其实我有的时候会喜欢那种在刺激的边缘，觉得这个感觉就让我很爽，很刺激我。对，有的时候我会在我认为我的能力范围内去一点一点超出这个安全感，去一点点尝试。
（王一博尝试松开保护的高空扁带行走）
费丝：玩得开心。
王一博：玩得开心，再见，待会见。
史瑞德：加油。
费丝：呼吸。
史瑞德：加油。
王一博：好了，我要放手了。
（王一博从扁带上掉落）
王一博：哇哦~Oh my god。
费丝：太棒了，还不错吧？
王一博：对，还不错。
（王一博尝试爬回扁带上）
费丝：这是最困难的。
王一博：对，这里好难。
费丝：幸好他很有力气，干得好。
（王一博顺利爬回扁带上）
史瑞德：用脚踩下。
费丝：呼吸。
王一博：那很好玩。
（王一博顺利走到终点）
王一博：Oh yeah，amazing（太奇幻了）。
费丝：你做到了。
王一博：感觉很奇妙，就……就……一直在回味自己的……就刺激自己的身体，然后这个感受一直在……就在回味，回想。
费丝：这就是我爱上扁带的原因，你真的必须专注在当下，你已经无暇兼顾其他事情，就只有当下。
史瑞德：就是那一段时间……
王一博：非常非常集中，只能……我觉得很很很安静的一种状态，非常好。
史瑞德：非常自由的感觉。
王一博：对，对，自由，然后又安静。
费丝：如果你在那个情况还是可以保持冷静，那么你在其他的情况之下也可以很从容地面对高压的环境。
王一博：对，是的。
史瑞德：那真好玩。
（室内采访）
金国威：我觉得克服对坠落的恐惧，最好的方式就是多掉几次。我们常开玩笑说，真正要命的不是坠落本身，而是等待坠落的那一刻。这里面有风险，有恐惧，也有实实在在的身体挑战，这需要强大的心理自制力。它确实会迫使你陷入那些让人不适且艰难的处境，而你必须想办法从中挣脱出来。